こんばんはー

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しばらくです(*´∇｀)





いやはや最近は仕事から帰ってきても、すぐにダンスの練習に行ってしまうのでなかなか忙しいため更新遅いのです…(>_<)







今日もさっきまで練習してきました(@ﾟ▽ﾟ@)







初めて数週間、毎日の筋トレと柔軟の甲斐もあって微妙に開脚角度が増えて







倒立できる秒数が大幅に増えました(*´∇｀)ｲｪｲｯ







しかしいつも基礎をスッ飛ばして大技の練習ばかりしていた結果…







腰回りを中心にアザだらけ…







横になって寝てるだけでものすげぇ痛い…







でもでも、運動してるって実感あってなんか良い感じ(´∀｀)








今日はダンスを教えてくれてる友達の誕生日だったので、チーズケーキ作ってあげた(@ﾟ▽ﾟ@)







喜んでくれて何よりだぁ(´∀｀)







写真は関係無いけど、最近ハマってるノンアルコールの梅酒(笑)