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今日は早起きしました
久しぶりに部屋の掃除でもしよっかなー
みなさんは緊張しない方法ありますか？
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今日は早起き
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コメント
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まなみ★さん
はじめましてm(_ _)m
さて、緊張についてですが、ある程度の緊張感は、逆にまなみ★さんの力を発揮することになると思いますよ(^_^)v
ただし、過剰な緊張は、脈拍が高くなり、頭が真っ白になったりして、本来の力が発揮できなくなることが多々あります(>_<)
そこで、ネットに載っていた緊急対処法として、（「所さんの目がテン」より）
（1）目をつぶり、お腹に手を当てて、１．２．３．４拍で鼻から息を吸い、同じく１．２．３．４拍で鼻から息を吐く。
これを４回繰り返す。
（2）太ももに手のひらを置き、体温で手を温める
と、心拍数が下がりリラックスできるとのことですm(_ _)m
それでは、明日はまなみ★さんの全力が出せるよう、頑張ってくださいませ(^_^)v
まくりん
2012年06月30日
慎二さんまたまたコメありがとうございます
うれしいです
いよいよ明日なんで全力で頑張ってきます！
窓開けて気分転換しときます
掃除機今壊れてるんですよ(笑)
manami
2012年06月30日
![ａ‐ｎａｔｉｏｎ[i:145]](/new/img/common/nophoto_logo.png){kind=logo}
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はじめまして！！
やっぱり人を書いて食べる、、、ですかね；
わたしもアガリ症なのでがんばりたいです(#^.^#)