今日は朝から

通勤電車の中で、吊革につかまりながら“ドローイング”をしています。

ドローイングとは、一定時間（数十秒？）腹を意識的に凹ませることですが、下がった胃を引き上げ本来の位置に戻し、引き締まった腹部を取り戻すことが期待できます。

通勤中にも実施出来るので、出来れば毎日やってみたいと思います。(^^)

夏に向かって、目指せ6パック！
（本質的にはボディビルダーではありませんが）