ゆるるん

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６月１６日、３０日の２回、スポーツクラブNAS六本木さんにて岡千絵さんの“ゆるるんメソッド”行ってきました。


千絵さんが今まで培ってきたヨガやストレッチなどなどを取り入れたかんじで、初心者の自分でも楽しく取り組めました[力こぶ]


鼻呼吸法や骨盤を立てて座ること、基本的な動作をまずは教わり…。舞台でいつも見ていた千絵さんの生腹筋をお手本としてのストレッチも見させていただいて、どのように身体を使うか説明してくださり、スゴくわかりやすかったです。自分は身体がかなり硬い方なのですが、直接指導のおかげで普段はつかない手が床につきました！←翌日、試しになにもしないで前屈したら全然つかなかったでも、家に帰ってからも実践してます。無理せずに、それこそタイトル通りにゆるるんと続けていきたいと思います。自分の身体を知ることから始めようっと


メソッドの後はスイーツをトークを交えながら美味しくいただきました。身体を動かした後の甘いものは染み渡ります千絵さんへ質問コーナーみたいなのも設けてくれて、皆さんのそれぞれの身体の悩みを相談したり。自分も脚を組む癖によっての身体の歪みや姿勢のことなど気になる話も聞けて良かったです。


そして、最後に千絵さんと写真を撮らせていただけたのでソロショットをもちろん千絵さんのご了承済みです。いやぁ、相変わらず美人さんで照れますな雰囲気が伝われば幸いです。


また次回も時間が合えば、参加したいです