プチ断食！

１習慣ぐらい続いてるなう！笑

あたしのプチ断食の場合は、
朝は少し食べて、
昼はヨーグルト
夜は寝る３時間以上前におかゆ


て感じでやってます(*^_^*)


大食いのあたしが
結構続けられてる(☆▽☆ )笑



間違ったやり方をすると
頭痛や貧血を
起こしちゃうこともあるので
正しいやり方を！