無料会員登録
Login
皆さんは、休日を楽しめてますか？
①休日でも、仕事が気になってしまう。
②週末になると昼間で寝る。
③週末になると、体調を壊す。
④休みなのに気が晴れない。
⑤夫や奥さんと話すこともないし、子供も出かけてしまう。
⑥休日に楽しむ趣味がない。
⑦休日も家事に追われ、あっという間に終わってしまう。
⑧休むつもりが、かえって疲れてしまう。
⑨勉強、勉強で息が詰まる。
1つでも、思い当たるふしありませんか？
”休む”ってどういう事なんでしょう？
①のんびりと体を休める。
②好きなことをして楽しむ。
疲れていれば、休息をとる。
気が滅入っていれば、出かけて気分転換をする。
あるいは、日にち単位や時間単位で交互に行う。
平日はどうでしょう？
毎日、仕事や勉強やレッスンで手一杯。
休憩時間のやりくりをするにも手一杯。
一日中、家事に追われ、ホッとする時間もない。
仕事や勉強中や家事の途中に
「サボる時間」を作りましょう。
疲れて効率が落ちるより、
ちゃんとサボったほうが結果が良い。
家事などでおわれても、５分でいいので
「好きなことをする時間、ホッとする時間」を
作りましょう。
忙しい時は、慣れや惰性になりかえって非効率です。
それでも仕事でも家事でも
”理不尽”なことは、いっぱいありますよね。
「休日」が楽しみになるような、計画を立てましょう。
①外出の予定を入れる。
②美味しいものを食べに行く。
③飲みに行く。
④BONUSで買い物を考える。
⑤スポーツで汗をかく、旅行に行く。
⑥好きな音楽を聴く
⑦ブログを書く
旅行・登山・ハイキング・
スキー・ダイビング・ディズニーランド
エステ・グルメ・やっぱり昼寝～＾＾
仕事をしている人も、家事に追われている人も、学生さんも
「日常でない」
”楽しいことタイム”を作りましょう。
へとへとになるまで頑張っても、
いいアイデアや解決策は、見つかりません。
こころの余裕が集中力を高めれば、
今のあなたの悩みの解決策が生まれるのです。
つらくなったら、”人間関係を休む日”が
あってもいいんです。
頑張り屋さんだって、
休まなければ、息切れするのは当たり前です。
１週間に１度の休む日
や、
１日に５分の休む時間
１周間に１度の楽しい時間
や、
１日に５分の楽しい時間を作りましょう。
”休むこと” ”楽しむ事”が
あなたの未来を、開いてくれるでしょう。
仕事や学校を辞めたり
家庭を壊したりする必要は無いんです。
0 いいね
クリップする
マイアミ―になる
しろかわもね
おはようございます
2
いいね
そうそう
もねちゃん 最近忙しすぎたからね。。
もちろん もっともっと大変になるかもしれないけど
うまくやらないと、続かないから。。、。・
頑張ってね～～～～
コメント 感激です ありがとうございました。