『ビギナーハタヨガクラス』の巻(8/15)

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8/15 ヨガスクールに参加する為、南新宿へ行きました。

この日は古くから付き合いのある（もう9年ほどかぁ）ヨガインストラクターのウッチィ先生によるヨガスクールという事で、ちょっとだけヨガを習ってみたいなぁ…って思った事があるおいらにはちょうどイイタイミングでした。

とはいえ、初めて習う事もあり、緊張しながら会場へ。

受付をしていると、ちょうどウッチィ先生が中から出てきました！！！
知ってる顔を見て、少しだけ緊張が解けましたが、まだまだ安心はできません。
と思ったけど、教室行ってウッチィ先生と会話していたら、かなり緊張は解けました！
何というか、話し方とか安心できるんだよね〜♪

そんなわ毛で、ヨガです。
体が硬いので覚悟はしてたので、ある程度筋肉が引っ張られたり、結構いい運動になるのはわかっていたのですが、ヨガ特有の呼吸法(鼻で吸って鼻で吐くみたいな)が以外と難しく、気が付いたら鼻で吸って口で吐いてる事が何度もありました。
でも、ウッチィ先生の言葉(口調というか話し方というか)がとてもリラックスさせてくれ、80分間がめっちゃ短く感じました〜♪
瞑想の時間の時、鎖骨辺りをグッと押された時、「あー、やっぱりまだ身体が緊張してるのかなぁ」って思ったと同時に、なんだか安心感が出てきました☆

ヨガ自体も勉強になったけど、人に教える姿勢みたいな事を学びました！

また機会があれば、是非参加したいと思います。