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おはようございますo(^▽^)o
オムHideハイパーさんから教えて頂いたURLで再々チャレンジ(^_^)v
貼れちゃいました
やったね
ここなダイエット始めたんだ
夕飯をオカズだけ・サラダ・味噌汁にしたり、工夫してます
ここなんちのマンチカンのアンジュが産んだ
赤ちゃんを紹介しま〜すヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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コメント
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動画、お役に立てた様で何よりです＾＾
ダイエットメニューの写真が顔に見える〜（笑）
ネコいいですね
ここなさんとで可愛さ二乗ですね
オムhide.:*゜
2013年09月28日
カイジさんへ
そうなんですよね～（*^_^*）
なので、今朝しっかり食べて、果物も夜は食べずに朝食べて、夜は温野菜やザク切キャベツで良く噛んで野菜中心に食べてます(^_-)-☆
年内にスッキリさせるぞ～
いつもありがと～
ももか
2013年09月27日
(^_^)ここなママさん
更に詳しくやけど
きゃりーぱみゅぱみゅ｢ファッションモンスター｣
↓
↑
(~_~)ダイエット食事制限するなら朝食、昼食
タップリ食べて夕食
は野菜中心少なめがよいですよ。夕食沢山摂取しちゃうと夜中就寝時に身に付いちゃうからね。(^_-)
カイジ
2013年09月27日
ハーフヴァンパイアさんへ
こんにちは～♪♪♪＼(^o^)／♪♪♪
ね出来たんネ
皆さまにお手数をかててやっと理解出来たここなママです
みなさん！すみませ～～ん
そうよ～ぉ(^^ゞ
もちろんママも一緒にやってるわよ！！
失礼ね～(-。-)y-゜゜゜ここなが学校行ってる間に食べてるなんて・・・(-。-)y-゜゜゜
違うわよ！！寝てからよ！！（なんで？バレテルの？）止めないと怒られる
年を取るとただ、食べないだけじゃ痩せないわね
ママは運動が必要だわ
走るのは苦手だから、泳ぎに行こうかしら
次回お逢いする時には2人ともスッキリして逢いたいな
ももか
2013年09月27日
カイジさんへ
いえいえ～(^^ゞ
私の理解力が無かっただけで
ありがとうございます
たいがい埋め込みコードを入れれば良かったことが多くて
ﾍﾟｰｼﾞのURLだと思ってませんでした
了解しました～
次回URLコード長い場合はwatch?v=tkrm=gwtで試してみます
ありがと～～
ももか
2013年09月27日
ここなちゃーん & ここなママーっ＼(^o^)／♪
あっ♪
やった、貼れたじゃんっ(*≧∀≦*)♪
オムさん、やるなーっ(*≧∀≦*)☆☆☆
でも、カイジさんもhataさんも詳しいな、
俺、こういうのサッパリだし(*≧∀≦*)
良かった、良かったー(*´∇｀*)☆☆☆
って、
ここなちゃん、ダイエットーっ( ☆∀☆)？
あ、一番上の写真見たら、
ここなちゃん、痩せた痩せた、
もう、大丈夫だよ(*≧∀≦*)
っていうか、ダイエット、
もちろん、ここなママも一緒にやってるんだよねー( ￣▽￣)？
ここなちゃんだけじゃ、
かわいそーだしねー( ￣▽￣)
ここなママは、
ここなちゃんが学校行ってるスキに、
食べるのも無しだよ( ￣▽￣)
っていうか、
アンジュの赤ちゃん、カワイイーっ(*≧∀≦*)
ここなちゃんも、カワイイーっ(*≧∀≦*)☆☆☆
もう、ここなちゃんの日記、
カワイイーだらけー(*´∇｀*)☆☆☆
ハーフヴァンパイア
2013年09月27日
(^_^)どうやらカイジの出る幕ないようやね。
基本YouTubeコード
^_^)vですが～
http://www.←m.にしてもよいです♪
URLコード長い場合はwatch?v=tkrm=gwt←(=^ェ^=)
E-Girls ｢OneTWoThree｣
カイジ
2013年09月27日
3
いいね
ダイエットしてるんですか。
モデルは大変なんですね。
今のここなちゃん、とても可愛いからダイエットしなくてもいいと思いますけどね。