代謝が下がるのは、年齢のせいだから仕方がないと思っていませんか?
代謝アップの鍵は、細胞の中のミトコンドリアが握っています。
NHKサイエンスゼロ<
>でも放送していました。
ミトコンドリアが喜ぶことを実践すると代謝があがり必然的に代謝があがり、健康になります。
代謝があがるということは、女性にとって好ましい「食べても太りにくい」ということになります。
当然、エネルギー効率がいいわけですから、疲れにくく活性酸素による老化を防ぐこともできます。
コメント
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とっても勉強になりましたありがとうございます穂奈美も頑張って代謝アップ目指します
井上穂奈美
2011年01月10日
>ブルームーンさま
はじめまして!ミトコンドリアが喜ぶことはこんな感じでしょうか。
・有酸素運動
・栄養のバランスが整った食生活
・食べ過ぎない
・早寝早起き
・ストレスをためない。上手に発散する
・お腹がすいてからの食事
健康的な生活ができていればOKな内容が多いですね。
神戸三宮の小顔美容整体Soleil院長
2011年01月09日
>いのうえ ほなみ さま
そうなんですよ。代謝アップは大切です。若いうちから努力するとその貯金が、30代、40代、50代になったときも効いてきます。