脚やせダイエット

脚やせについて書いていこうと思います。

私が今している脚やせダイエットは
綿棒を使う脚やせダイエットです！

まず最初に、綿棒を足の裏でコロコロします。

2.足の甲を綿棒でコロコロします

3.ふくらはぎの裏を下から上に

4.太ももの裏を綿棒で下から上に
↑この時、リンパ管を意識して、
セルライトを潰すように綿棒を転がしてください。(下から上へと)

5.内太ももを綿棒で下から上へとコロがす

6.反対もする

以上です。とても簡単で効果があるので、
是非皆さん試してみてください♩