ヒップアップのためにがんばってみました。

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約1年4カ月ぶりにバイクのワークアウト。

寒いので、固定ローラーに乗りました。

ますます体力がなくなり、リアを一番大きいギアにしてケイデンスを90回転にするだけで心拍数が100拍/分を超えます。

4年前にはもうちょっとまともに・・・そして10年前神戸から沖縄まで自転車旅行（1ヶ月半で3700ｋｍ走破）した際には、さらにもうちょっと走れたのになぁ・・・。

明後日もがんばろう！