おっ、2.4Kg減った

スポーツジム主催の「脂肪燃焼」プログラムに参加しました。

トレーニング前に体重測定。

本日の内容は
・30Km走　・・・　時間の関係で2回にわけて、2時間40分で完走
・ホットスタジオにてコアトレーニング30分間

疲れた(-_-;)

また、同じ体重計に乗る　・・・　2.4Kg減った
　・・・　脱水状態です。

水を飲んで、もとの体重へ

(^_-)-☆