スポーツジムのイベント「お寺で・・・」

「寺ヨガ&禅カルチャー」に参加

足利市にある臨済宗　光明寺にて　・・・　ぼたん寺でも有名
受付前に軽くジョグ　・・・　約4.5Km

ヨガ
昼食　・・・　精進料理
坐禪　・・・　約1時間、背中を3回も叩いてもらう

帰りには、水琴窟の音色を聴いてから帰宅。

心も体も「すっきり」です。