プランクチャレンジ・・・なんだにゃ

この頃は、you tubeを観ることが(歌を聴くために)ありるんだにゃ( ≧∀≦)ノ

そしたら、プランクチャレンジなりるエクササイズが流行っているとかいないとか・・・(^_^;)

よく観たら、ジムで高校生のスイマーたちがストレッチでよくやっているんだにゃ


あたしゃもチャレンジしてみたら、最初は20秒もったらいい方なんだにゃ((+_+))

脚は震えるし、腕の筋肉は痛いし・・・((T_T))

しかし、やっていくうちに最近では3分はもつようになってきたんだにゃ( ≧∀≦)ノ

最終目標は5分なんですが・・・(^_^;)

そのせいか朝起きて鏡をみていたらタテ筋だけでなくヨコ筋もうっすらとでてきたんだにゃ( ≧∀≦)ノ

いいことなんだにゃ( ≧∀≦)ノ




それでは・・・