サマースタイルアワード　ルーキーチャレンジカップ まであと90日

今日は、胸のトレーニングをしました。

二日ぶりのジムで、かなりテンションがあがりました⤴️⤴️⤴️


ベンチプレス
20kg 10rep 55kg 10rep 62.5kg 6rep 62.5kg 5rep 60kg 6rep 57.5ekg 8rep


ダンベルプレス
14kg 10rep 18kg 8rep 20kg 8 rep 20kg 7rep


ケーブルフライ
32kg 10rep 3set


ケーブルアッパーフライ
32kg 10rep 3set


レッグレイズ
15rep 3set


このBlogをはじめてから、10日が経ち残り90日となりました。

人生一度きり。ルーキーチャレンジカップも第1回目は一度きり‼️


悔いの残らないように、日々過ごしていきたいですね💪


とはいえ、減量のし過ぎで仕事に支障が出ては、社会人失格です。バランス、はとれないかもしれないですが、必死にやって行きます^_^



体重：67.0
体脂肪率：21.7



それでは、今日もお疲れ様でした！
おやすみなさい😴💤