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寝るとき
☆朝ごはんを楽しみにして寝る
☆とにかく体動かし
疲れるようにして寝る
(*^^*)
起きるとき
☆おいしい朝ごはんの匂いをさせる
☆爆音のテンション上がる曲で起きる
☆モーニングコールをしてもらう
☆目覚まし時計はｼﾞﾘｼﾞﾘいうもので
…
夜はやく寝たらいいんやけどね
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コメント
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ｺﾋﾞｰ
膝の裏？
すごいなぁ
みさっち
2011年06月22日
確かに朝は強くなった方かも。昼間の光を見ることの追加ですが、短パンがいいかもしれないですね。実は目の次に光を感じる身体の部位は膝の裏らしいですよ。
コビー
2011年06月22日
ゆうきさん
慣れるまで続ける、ですね
お布団で寝ないと、うとうと 寝たりおきたりをくりかえしちゃいますね
ｺﾋﾞｰさん
いいこと教えてもらった！
よく眠れない友達にもおしえてあげよぅっと
ｺﾋﾞｰさんは朝につよそう☆
みさっち
2011年06月22日
昼間に日の光を見ることですかね。そして寝る前は強い光を見ないほうがいいそうです。
コビー
2011年06月21日
私もそれ、教えて欲しいです(^_^)
早番の時は６時から仕事なので、遅くても５時には起きなきゃならないので辛いです(>_<)
なかなか体がそれに慣れてくれないと出来ないものですよね。
裕紀
2011年06月21日
5
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こんばんは、みさっちさん！
初めまして
僕は長風呂するようにしてますよ
疲れが取れますからね
あと、朝の光を顔に当てるようカーテンを少し
開けて寝る
でも結局目覚まし頼り