昨日の実技研修は コーディネーショントレーニング というものでした。
トレーニングと言うと「きつい」とか「つらい」などのイメージを持ちますが実際は違います。
運動神経が「いい」とか「悪い」とか言いますけど、それを突き詰めて考えて研究して東ドイツで発達したトレーニング法です。
運動神経のなかでのいろんな要素を鍛えるトレーニングでした。
意識と実際の動きのずれ、2種類以上の動きを同時にするトレーニングは、全然できなくて笑うしかなかったです。
細かいことはもっとよく勉強してから、また書きたいと思います。
今朝のランニング 6.4km
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