Good Evening★
今日の私服はこんな
感じでエステに
行ってきました(^^)
いやぁニキビが
出来やすい食べ物に
お肉が入ってて
すごいShockでした
揚げ物とかチョコは
知ってたんですけど…
お肉もだとは…
大好きなのに(;_;)
これからは食べすぎ
ないように
気をつけます
そしてそして
さっきデザートとして
食べたコージーコーナーの
レモンパイ!!!!!
これまじオススメです
是非食べてみてください
食べてばっかなので
今からストレッチ
します(゜∇゜)
がんばりまーす(;_;)
Ciao
のびたも以前、限界型糖尿病の気があるということで、
栄養士さんの話を聞きましたが、好きなものはすべて
NGでした。。。。
親子丼・牛丼などのどんぶりはだめ!
餃子、焼肉とか脂っこいのもだめ!
飲んだ後のラーメンは絶対だめ!
1日1500カロリー!にしなさい
(ってこってりした食事するとそれで1000カロリーぐらい)
でも、一時期がんばって78→63までやせました
今、少しづつリバウンド中ですが・・・(70)