筋トレ作戦

最近運動してなくてだらしなくなってきた。何とかしないとと言うことでー
筋トレ作戦開始します。

まずは昔やってたビリーズブートキャンプで代謝アップするぜ。

現在体重86キロ体脂肪率20％

大学の時のベストは73キロ体脂肪率8％

とりあえず行けるとこまで。
昔と違って仕事もしてるし夜も遅いしむりはしないで。がんばって。