『¶子供みたいに』麻ブログ｜be amie オスカープロモーション

冬の寒さが増してきましたね

寒さ対策は万全でしょうか？

最近、早寝・早起きの習慣が見についてきてしまい、22時を
回ると睡眠ホルモンが活発に分泌され睡魔に襲われます

昨夜も22時過ぎに撃沈しました

一昨日の夜、遅くまで飲んで歌っていたので、無理もありま
せんが、多分、横になって数分で夢の世界に入り込んでい
ました

でも決まって朝は５時前には起き出して、母親を話をしたり、
お弁当を作ったりしています

皆さんは、何時くらいに寝て、何時くらいに起きるのでしょ
うか？

私は23時頃寝て、５時くらいに起きるので、６時間くらいの
睡眠時間が平均です

さてさて、睡眠をたっぷり取ったなら、栄養のある朝御飯を
食べて今日一日を乗り切りましょう

ではまた

麻

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kazuさん

生活パターンが出来上がっていると、なかなか新しいパターンに馴染めませんからね

では、できるだけ早めに休んで下さいね

ではまた、kazuさん

麻

麻 2011年12月15日

＞では今夜は零時前にお休み下さいね

うん。。。。。

わかっちゃいるんだど、難しい。。。

kazu 2011年12月15日

kazuさん

睡眠時間というより、やはり零時前に就寝するのが健康的なのですね

では今夜は零時前にお休み下さいね

私は勿論、23時には寝ますよ

ではまた、kazuさん

麻

麻 2011年12月15日

＞遅寝遅起きを生活パターンにしてしまえば、それはそれでよいのでしょうか？

いや、駄目ですね。

ＰＭ１２時前に寝るのと、後に寝るのとでは、体の疲れの取れ方が全然違うそうです。

遅寝遅起きの私が言っても、説得力がありませんね。。。

kazu 2011年12月15日

kazuさん

おはです

私の生活サイクル、理に適っているということで
安心しました

遅寝遅起きを生活パターンにしてしまえば、それ
はそれでよいのでしょうか？

睡眠時間は7～8時間取れているようですので
健康的な生活のみたいですね

寝不足にはご注意くださいね

ではまた、kazuさん

麻

麻 2011年12月15日

麻ちゃん、おっは～

基本的に人間の体内時計は、早寝早起き仕様になっているので、
麻ちゃんの生活サイクルは、理に適っています。

私の場合、仕事のスタートが遅いので、どうしても遅寝遅起きになってしまいます。。。

今は、２～３時頃に寝て、８～９時頃に起きてます。

特に、ｂｅａｍｉｅをやり出してから、遅くなってますね。。。

kazu 2011年12月15日

おはようございます

今朝はお休みですから、のんびりのお目覚め
ですね

私は朝方人間なので、お休みの時にも朝早く
目が覚めてしまいます

私のメッセージ、あつ～いですかそれは
よかったです

昨夜は眠くて仕方なかったので、22時に寝て
しまいました

２時まで起きているって私には出来ないです
ピノッキーさん、凄いですね

今日はのんびり過ごして下さいね

ではまた、ピノッキーさん

麻

麻 2011年12月15日

おはようピノッキーです今朝もしっかり冷え込んでいますがですが麻さん早起きですねぇ～ちなみにピノッキー昨日は残業してましたが今日はお仕事有給休暇をとった(一日だけですが笑☆★)からお休みなんですだからただいまこのメッセージ失礼ながらお布団に入ってカキコしているんですヨッホント寒いのはニガテですさて麻さん昨夜は２２時に寝られたのですか早かったのですねぇ～ピノッキーなんか今日お仕事休みだから昨夜は２時近くまで起きてを見ていましたそのせいか大変眠いです(笑)でも麻さんはいつも毎朝キチンと早起きして身支度されているからピノッキーホント麻さんのこと尊敬していますそんな健気でいつも頑張っていらっしゃる麻さんを見ているとピノッキーもなんだか恥ずかしくなってしまいますもっと早起きする習慣を身につけなければと今そう思っております☆★ちなみに麻さんから毎朝心の込もったアツ～イメッセージいただいていますがホントそれを拝見する度にピノッキー毎日のお務め(お仕事)の励みに大切にしてますではこの辺で～今日は一日ゆっくり過ごしたいと思います☆★よろしければまた麻さんからのメッセージお待ちしておりますじゃあ～今日も一日頑張って下さいネッ
◇◆ピノッキー◇◆