昨今の運動状況

最近は仕事が慌ただしく運動頻度が落ちてしまっていて、
火曜日のスイミング教室初級
日曜日の筋トレ系45分とボクササイズ60分のスタジオエクササイズとテニス3時間位
で平日の運動が少ないのが悩みです。
特にランニングが出来ていないのがウェイトコントロール上まずい様に思います。

ただこの土日は土曜日トレッドミル5km、日曜日はテニス3.5時間といつものスタジオエクササイズ2種でトレッドミルが増えただけですが、運動量としては結構良い感じだと思います。

また今週からは平日にもう一日出来る様、頑張りたいと思います。(^^)