昨日の実技研修

昨日の実技研修は　コーディネーショントレーニング　というものでした。
トレーニングと言うと「きつい」とか「つらい」などのイメージを持ちますが実際は違います。

運動神経が「いい」とか「悪い」とか言いますけど、それを突き詰めて考えて研究して東ドイツで発達したトレーニング法です。

運動神経のなかでのいろんな要素を鍛えるトレーニングでした。

意識と実際の動きのずれ、２種類以上の動きを同時にするトレーニングは、全然できなくて笑うしかなかったです。

細かいことはもっとよく勉強してから、また書きたいと思います。

今朝のランニング　6.4ｋｍ