「ダイエット」

数年前、病院で毎年の健診を受けた時、２０代の頃は体重が52kg位だったのだけれど、それが少し増えてきてしまっていて、医師や管理栄養士から指導があり、聞かなくてもダイエットのたいがいの事は雑誌などで知っていたが、「とにかく痩せなさい」と。太ると糖尿病や生活習慣病の予備軍になってしまうから、とにかく痩せなさいと・・・
「とんかつ」や「から揚げ」等は絶対、食べちゃダメで、うどんや麺類も汁は飲まずに残すよう。ご飯はちっちゃなお茶碗で軽く一杯しか食べちゃだめで、とにかく油を使ったカロリーの高い物はダメで、現代人はとにかく全部、和食にしていきなさいと指導されていましたが、中々、面倒臭くてダイエット出来ずにいたのですが、最近、61kgまで落とせました。もう一息で50kg台まで落とせます。最近、鏡に映すたび、胸やウエストまわりが薄くなってきた。細く戻ってきたと喜んでいたのですが。