夕暮れラン!

昨日は夕飯前にひとっ走りしてきました。

家の近所を６キロほど・・・。川の土手をずーと上流に向かって走っていたのですが、引き返そうと思った付近に土手下りる箇所が無く予定よりも遠周りをする羽目になりました。帰ってから汗だくで用意してある夕飯にはあまり手を付ける事が出来ませんでした。

今日は朝、いつもの周回コースを3ｋｍまでは普通に走って、その後　100ｍダッシュとジョグを３本繰り返して、残りをジョグ程度に流して走りました。

ダッシュはやっぱきついですね。。。後半足もつれて転びそうになりました。

明日も頑張ろう！！！