バランスのヨーガ カテゴリー: 2010年09月30日 いいね (0) コメント (2) 今日はヨーガの日でした。(^^)毎回いろんな筋を使って有酸素柔軟運動をするんですが、今日はバランスのヨーガをしました。いろいろバランス運動をしたんですが、簡単なおまけ・・・これできますか?両足をつけて立って、そのまま足をまげてひざを立ててしゃがみます。両手は両ひざに置いて、そのままお尻を床につけたり離したりを数回します。これが出来ると体のバランスが保たれているそうで、出来ないと何処か体のバランスがおかしいらしいです。(^-^;) 0 いいね クリップする マイアミ―になる Tweet
【湘子さんへ】
最近ほんとにヨガが気持ちよくなってきました!(^^)
先週は祭日でお休みだったんですが、2週間あくとからだが何となくギクシャクして、コリコリになってました(^^;)
簡単なようできついですよね><
どうにか今は出来てます(^^)
やはり日々いろんな所を動かしたほうがいいみたいですね。