今日も運動三昧 カテゴリー： 2012年03月04日 いいね （0） コメント （2） 今日はフィットネスクラブで頑張りました。先ずはトレッドミルで10km/hX30min.次いでスタジオエクササイズ2種バーベルセットのプログラム45min.ボクササイズ系プログラム60min.計算上1400kcal.位燃焼している見込み。(^^)明日は仕事帰りに寄れれば、スタジオエクササイズのZumba45min.とボクササイズ系プログラム60min.をやる予定。 0 いいね クリップする マイアミ―になる Tweet
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タンポポ
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タンポポさん
はじめまして。(^^)
コメントありがとうございます。
ジム始められたことは素晴らしいと思います。
僕は2008年の春の健康診断でメタボ予備軍の評価に愕然として、その年の7月にジムに入会し現在に至ります。
ジムでは有酸素運動のトレッドミル、ボクササイズ、筋トレ系バーベルセットエクササイズと加圧トレーニングを中心に行っています。
本来はテニスをプレーするのですが、僕のテニスは利き腕や利き足側を著しく使うことから、身体のバランスの悪さを感じていました。
また食べることと飲むことが好きなのですが、日頃から運動せずに摂取するだけでは、健康と仕事で戦い続けられる心身を維持出来ないことに気づき今もジム通いを継続しています。
継続していることによる恩恵か風邪もほとんどひかなくなりました。またストレスも上手く消化して前に進める様になったと思います。
人生は試練の連続ですがそれを乗り越える為にもタンポポさん、是非継続して下さい。きっと良い成果があることと思います。
長々となりましたが最後に、継続の秘訣は、1.気持ちがのらない時は無理をしない。2.楽しめる要素も盛り込む。（僕の場合はZumba）
僕もタンポポさんを応援します。頑張って！