サマースタイルアワード　ルーキーチャレンジカップ まであと97日

今日は、背中トレーニングをしました。


デッドリフト
50kg 10rep,60kg 10rep, 70kg 8rep, 60kg 10rep 各1set

ベントオーバーローイング
50kg 10rep 3set

チンニング
5rep 9set

シーテッドロー
36kg 10rep 3set

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