サマースタイルアワード　ルーキーチャレンジカップ まであと95日

今日は、睡眠負債の返済と休養の為、トレーニングはお休みです。

かわりといってはなんですが、ジョギングを帰宅後に30minほど行いました。

気分がスッキリして気持ちが良かったです。

近所をウロウロしていたら、ボルダリングスタジオを発見😍

とても興味があったので、週末にでも遊びに行きたいと思います。

通っちゃうんだろうなぁ〜😎



さて、減量をするにあたり、本格的に自炊を初めて食生活の改善を行っています。


この記事に書いてあるセミナーに参加させていただきます。

http://s.ameblo.jp/tash3-9/entry-12289901141.html


もし参加される方いらっしゃったら、当日お会いしましょう。



ダイエット記録というわりに、それっぽい情報が皆無だったのでのせておきます。

体重：67.0kg
体脂肪率：21.9%
だ、大丈夫か😱😱

絞っていくぞ！！


それではお疲れ様でした〜^ ^
おやすみなさい😴💤



#今日もお疲れさまでした
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#ダイエット