BOXOUT＠北千住教室

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読売・日本テレビ文化センター北千住教室

☆18：45〜20：15

☆20：30〜21：30



昨日は、

〓ファースト／レイトクラス共々、マットを敷いて、基本３つの体操


★基本３の動きを人のサポートにて質を上げる。

★人間の身体がいかに繊細であるかの実験。


〓骨筋体操：形は開脚スクワット、しかし筋肉ではなく骨を意識（30回）


〓ロープ

・両足踵跳び（ゆっくり）

・両足跳び（ゆっくり）

・両足跳び（早く）

・両足跳び×４＋フットワーク跳び×４


〓BOXOUT

・オーソドックスでの右ストレート／サウスポーのでも左ストレートを、基本３の動きに則っているかを鏡でチェック。


・この感覚を失わずに、

★ジャブ×２＋ワンツー＋フットワーク×８

★・ジャブ×２＋ワンツー＋ショート連打×４＋フットワーク×８

★ジャブ×２＋ワンツー＋ショート連打×４＋ダッキング＋ワンツー×４フットワーク



※対戦相手のイメージを、ご自分と同じ身長の方の場合と、長身の方の場合とで照準を変えてみました。



※上記コンビネーションはその場での動きでしたので、

次回は、前後に動いたり、円を描くように回りながら動きたいと思います♪



〓ファースト／レイトクラス共々、動きは簡単ですが、意識レベルを上げた脇の引き離し体操




他のクラスが夏休みがありました都合、昨日はプリント作成はお休みさせていただきました♪



また来週から、プリント復活いたしますね♪


第４週目の金曜日には、ファースト＆レイトクラスの合同親睦会♪

カレー鍋………ということで、今からとっても楽しみです☆




そうそう、

レイトクラスの深津さん、なんと！富士急ハイランドの『高飛車』に乗ったんですって！！！！！


タカビシャだわよ！


恐ろし〜〜〜〜！！！


彼女、ああいうのが大好きなんですって！


信じられないわ〜


パッと見、あの手の乗り物なんか、見向きもしない……って感じの方なのに……


人は見かけによりませんね〜〜〜〜


３時間待ちで乗ったんですってよ。


乗るのも凄いけど、待てるのも凄いわ♪




それでは、

今日も一日、

全ての方々にとって幸せあふれる最高の日でありますように♪


今ここに在ることに感謝☆


合掌